胀气是万病之源!庄淑旂教你1招趴着消气

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有「防癌之母」、「台湾第一位女中医」之称的女中医庄淑旂,确信体内的胀气是万病之源。就消化系统来看,边讲话边吃饭或咀嚼不够就吞下,一方面把许多空气带进肠胃,一方面没有刺激到唾液腺,少了唾液消化不良,又进一步製造胀气。
胀气是万病之源!庄淑旂教你1招趴着消气
胀气干扰了消化系统运作,就中医角度来看就是影响了脾胃运化养分的功能,使身体无法有效运用养分,造成水肿或脂肪堆积;又会造成胃溃疡、十二指肠溃疡、便祕、腹胀等疾病,影响健康又让人感到不适。如何才能不製造胀气、怎幺做使胀气不留体内,是维护健康最重要的要素。

女中医亲授瘦身招:睡前除气法
保持身体健康的要诀,就是不让体内的胀气陪你过夜,在睡前就把胀气排出去:
  1. 直直趴在床上,两手腕交叠平放,撑着下巴。
  2. 膝盖部位用一个小枕头或垫子垫高。
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  3. 左脚向臀部的方向屈起,儘量贴近臀部,再平放回床上。
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  4. 接着换右脚做相同动作,如此两脚交替进行。

女中医庄淑旂
中医师、日本庆应大学医学博士、防癌之母

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