肾衰可致女闭经男遗精‧运动睡眠食疗有助保健

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肾衰可致女闭经男遗精‧运动睡眠食疗有助保健(吉隆坡讯)肾是生气之源,肾气盛则生机勃勃,肾气衰则五脏俱衰。如果稟赋薄弱,先天不足,肾气不充,得靠后天调养来改善。若是年高体弱、压力太过、操劳过度等也会损伤肾气,不可小觑。民众在平日能够适量运动、充足睡眠和适当的食疗等,有助维护和跫固肾气,保有健康。中医师说,肾气虚败可有多方面的表现,其中尤为突显的病变是其失固摄之功,无法藏精而使精液自失、阳萎、月事迟迟不来或早来等。此外,不要未经医师诊断而随意服用补肾药,那只会添加肾脏的负担,得不偿失。《黄帝内经》之《素问.上古天真论篇》对肾精如何影响一个人的生长、发育、生殖和病变有精辟的论述。即:“女子七岁,肾气盛,齿更髮长;二七而癸至,任脉通,太沖脉盛,月事以时下,便有子;三七,肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,髮长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,髮始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,髮始白;七七,任脉虚,太沖脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。丈夫八岁,肾气实,髮长齿更;二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,髮堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,髮鬚颁白;七八,肝气衰,筋不能动…。”男女健康週期不同意指女性的健康是每七年为一个週期,七岁女生的肾气丰沛,肾主骨,其华在髮,故长牙齿、头髮长,14岁开始月事来潮而有生育能力等。男性的健康则是每八年为一个週期,16岁后就有生育能力等。中医认为,排除器官先天性缺陷之外,肾脏出现病理变化的导因包括肾气虚、肾阴虚、肾气阴两虚等,临床病理变化各式各样;辨证论治,才有望疾消病除。中医师王智航以女性月事紊乱和男性遗精为例,解释其中的关係环环相扣。他说,天癸,天指先天,生而即有,来自父母的,癸指壬癸之水,天癸是男女均有,是影响人体生长发育和生殖的一种阴精。天癸使任脉所司的精血津液旺盛充沛,与沖脉相互资生,沖脉又得肾精充实,聚脏腑一定之血,依时由满而溢,使月经如期来潮。他强调,女性月事的正常与否,和肝、脾,肾有关,其中又以肾为关键。意思是说,在脏腑中,肾为先天之本,肾藏精,精可化血,精血同源,肾主宰天癸,只有肾气盛,才能天癸至。而脾为后天之本,脾主运化为气血生化之源,脾气旺盛,后天水谷精微便可充养天癸,使天癸由至而成熟。肝则俱有藏血和疏泄功能。肝、脾和肾三脏携手并肩合作,月事才能正常。王智航指出,如果这个过程中,任何一脏,尤其是肾气虚亏或不足,就可能有月事迟迟不来、崩漏或闭经等问题。此外,月事早来或迟来的主因皆和肾有关。“若月经早来的原因是肾气不足,无法发挥固摄作用,人会伴有腰酸,小腹堕胀等症状。月经迟来是肾阳亏虚而无法製约肾阴,就会造成月经迟迟不来。”遗精不是少男专利肾精是人体生命的根基,精虚则气乏,气乏则体弱。如果人恣情纵慾,则夺精伤肾,耗伤元气。遗精是男性,特别是青春期少年常见的状况,只要次数不太频密,尚算正常。反之,则属于病态,可能是肾气太过虚弱,或相火妄动(即肝肾阴虚,不能涵养寄居肝肾的阳火,造成其冲逆上炎的病变),必须调理才能扳回一城。中医师王智航解释,青少年处在性成熟初期,肾气未充,故容易出现遗精现象,一般上两週或一个月有一次正常的情况。若是每天都有则是不正常,须求诊辨治。他说,遗精不是青少年的“专利”,成年男性若有肾气亏虚或不足,也会面对相同的问题。症见头晕、腰膝酸软、耳鸣、面色灰暗和消瘦等,情况严重者甚至会有牙齿鬆脱。再者,由于现今网络资讯发达,人们获得各种声色资讯易如反掌,房事和手淫过度也加剧这类问题的产生。他表示,肾气虚亏的其他原因是不良饮食习惯、压力太大和操劳过度,比如现代人常吃快餐、快熟麵等加工食物,容易摄取过量的盐份,加重肾的负担。长期下来,就会影响肾的健康。因为中医认为,过量的盐会使人的气血枯竭。而以现代医学来说,盐能引起水钠潴留而增加血容量、增加血管壁对各种升压物质的敏感性,易引起血管过度收缩,使血压升高,加速动脉硬化而诱发高血压、心脏病、中风和肾脏疾病等。通常,每人每天摄取的盐量不应超过6克。补肾不等于提高性能力中医师王智航不讳言,一般民众以为,补肾就是补肾阳,但在临床并不是这幺一回事。也有男性误以为补肾就能提高性能力,或是将补肾与性能力挂钩。事实上,补肾不等于提高性能力,虽然性能力与肾的关係密切,但也与其他原因如脾、肝脏功能低下、湿热、痰瘀和情志等有紧密关係。他解释,临床上,患者要补肾的首要条件是有肾虚的表现,如耳鸣、腰酸、脱髮、牙齿无故掉落等。其次是先天不足,稟赋虚弱等体质患者就得以肾论治,通过补肾才能有助改善整体情况。如果没有这些肾虚表现而一味补肾,结果是适得其反。他披露,肾虚者的脉象是沉脉或浮而无力,舌象淡胖,舌苔白滑,皆是肾阳虚的表现。肾阴虚者则是舌象瘦,舌质暗红,少苔。他说,中医谈补肾通常是与精、气和血有关,因为这三种物质都敛藏在肾里头。因此,所用的补肾药也有多种,比如补精的多为血肉有情之品好像鹿茸、龟板、鹿角胶、紫河车等。植物类则有首乌和熟地等。补气的代表中药是人参、黄耆、党参、山药和白朮等。补血药则是枸杞子、当归和阿胶等。Question & AnswerQ:中医有依据时辰养生的说法,就是甚幺时间做甚幺事,而肾经值班的时间是下午5点至7点,肾虚患者在这时段可做些甚幺来养肾?A:肾虚患者在这个时段吃补肾药或是治疗肾虚疾病,有助增强疗效。如果“时间性发病”意即病在特定的时段发病,也可在这个时间点接受针灸,能提高疗效。Q:耳鸣、耳聋一定是和肾有关吗?尚有其他导致耳鸣、耳聋的病因吗?A:中医认为,肾脏开窍于耳,人可以听到远处的声音,所以通过测知耳朵听力的好坏,就可以知道肾脏的虚实盛衰。如果耳鸣、耳聋伴有腰膝酸软、脱髮、牙齿鬆软、头晕等症状,就很可能是肾虚所致。相反的,则是其他原因,例如肝阳上亢、肝火上炎等也会造成耳鸣、耳聋,伴有面赤通红、头痛、眩晕等症状。若是肝胆湿热则会出现口苦、咽干、眼屎多、眼睛通红和胸胁不适等症状表现。Q:坊间流行以“六味地黄丸”来补肾,本方是否适合多数人的体质?A:民众熟悉的“六味地黄丸”、“知柏地黄丸”和“杞菊地黄丸”等地黄丸类,均从“金匮补肾丸”变化而来。六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮组成,俱有三补三泻的特点,三补指的是山药、山茱萸和熟地黄,分别补脾、肝、肾。三泻是泽泻、丹皮和茯苓,清泻体内的湿浊和瘀热,是属比较平和的处方,故适合大多数人服用。尤其是老年人的肾气逐渐走下地,适量适时服用,可补益肾气。/良医‧报导:黄秀仪‧2011.09.10

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