「煲汤不放肉」无味精才是真营养!素菜煲汤又鲜又好喝 素食爱好

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不喜欢肉类煲汤的朋友可以试试哦!有些素食材煲出来的汤好喝,并且成效比肉汤还要好

平时不喜欢吃蔬菜,可以用来煲汤,清甜好喝哦,秋天多喝汤,皮肤不乾燥



  鸡肉味滋补莲藕汤 
「煲汤不放肉」无味精才是真营养!素菜煲汤又鲜又好喝 素食爱好  

资料:藕一节、胡萝蔔一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐 
光阴:1小时以上 
功效:字样、补血补气 



香菇山药汤 
「煲汤不放肉」无味精才是真营养!素菜煲汤又鲜又好喝 素食爱好  

质料:山药300克,香菇、胡萝蔔、木耳菜各100克、盐、香油 
成效:降糖降压,增强免疫力。 


节瓜养颜汤 
「煲汤不放肉」无味精才是真营养!素菜煲汤又鲜又好喝 素食爱好 

 资料:节瓜1个、红萝蔔1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐 
成果:补肾养颜 





竹笙金针汤 
「煲汤不放肉」无味精才是真营养!素菜煲汤又鲜又好喝 素食爱好
材料:竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐
 成果:助消化、助寝息 


木瓜清热汤 
「煲汤不放肉」无味精才是真营养!素菜煲汤又鲜又好喝 素食爱好  

材料:木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐 
成果:清肠热、美颜、明目 





玉竹煲沙参汤 
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质料:玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐 
效果:去热气、止热咳平燥、润肺化痰 


猴头菇养胃汤 
「煲汤不放肉」无味精才是真营养!素菜煲汤又鲜又好喝 素食爱好  

资料:猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个 
效果:养胃、补虚 





椰子润肺汤 
「煲汤不放肉」无味精才是真营养!素菜煲汤又鲜又好喝 素食爱好  

原料:椰肉1个、山药1段,南北杏1两,蜜枣2个、雪耳、参须少许 
造诣:润肺、平顺心气 


土豆杂陈汤 

「煲汤不放肉」无味精才是真营养!素菜煲汤又鲜又好喝 素食爱好
材料:土豆半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐 

造诣:通血管 

温暖提示 

不用放油、love汤味浓就多放点料多煲一下子、调味只需盐。 

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