胃的好坏,从脸上2个地方就能看出来,5点教会你胃的保养!

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胃是人体最重要的器官之一,使大块的、分子结构複杂的食物,分解为能被人体吸收的营养,从而为机体的生命活动提供能量。

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胃对人的身体健康有着非常重要的影响,如何判断自己的胃是否存在问题呢?

其实胃好不好,从这2点人体的表徵就能看出来。

1、脸色

  黄皮肤是我国的重要特徵。不过,黄色有正常的黄,也有病态的黄。如果黄色太过、黄色一色独显,或者与青黑等颜色一起显现,那就是病色。出现了病色的黄,首先要考虑是胃出了问题。

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人吃饭喝水以后,就是通过胃消化吸收里面的精华,转变为气血,所以说脾是「气血生化之源」。人吃进去的饭、喝进去的水,不能正常运化,无法供给五脏六腑营养,于是血液减少了,其结果就是脸色变白变黄。

2、嘴唇

通过嘴唇可以看出一个人胃的好坏,特别是嘴唇四周的「唇四白」,就是嘴周围一圈黄白无毛的部位,大约1毫米宽。如果唇四白不明显了,那胃功能肯定衰退了;如果唇四白的颜色特别乾黄,说明胃功能衰退严重;如果唇四白髮黑髮青了,这个人就有生命危险了。

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上面为大家介绍了判断胃不好的方法,胃不好可以看脸色和嘴唇,如果你出现这些现象,一定要注意检查和调养治疗。

1、少吃酸辣咸凉

胃不好的人,要特别注意自己的饮食习惯,酸辣咸这些口味的食物可以吃,但是尽量少吃,避免刺激肠胃,吃过后要注意喝水,还要注意少吃生冷的食物。

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2、注意进食方式

胃功能较差的人,更应该要注意饮食卫生,食物一定要洗凈,吃东西时,要细嚼慢咽,不要吃太多,也不要吃太快,三餐定时定量,不要暴饮暴食,尽量减少胃的负担,维持营养吸收,有利于养胃。

3、宜吃温和型的食物

平时要多吃些有利于肠胃健康的食物,比如苹果、桃子、杏子、葡萄、大枣、龙眼等水果,以及一些生活中平民养胃食物,如山药、莲子、胡萝蔔、南瓜之类。多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些食物容易消化,不会给胃带来太多压力,让胃有更多的时间进行调理。

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4、注意人体补硒

多吃一些补硒的食物,硒元素能有效清除人体自由基,防止胃部粘膜坏死,促进胃溃疡的癒合,预防癌变。若是胃癌患者,更需要每日补充麦芽硒,降低癌细胞耐药性,提高抗癌药物的疗效,补硒食补药补皆可,食补可以吃一些蘑菇,芦笋,海产品也含有丰富的硒,但是由于胃癌患者对食物方面有着严苛的要求,最好是葯补,需要注意的是微量元素需要微量补充,如硒维康口嚼片可以补充人体日常所需的硒含量,补硒不过量,可自行网路查找,注意品牌口碑即可。

5.保持健康的规律生活

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注意按时睡觉,且在睡觉的时候,在夏天也要用被子盖好肚子和,以防胃部受凉;平时适量做些运动,强度根据个人来自行判断,不宜剧烈运动,特别饭后不宜立即剧烈活动,保持心情舒畅,科学养胃。

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