「狂想疾速」── 自信做决定,掌握人生速度:专访 Nike

S小生活 620浏览 55评论 来源:申博官网备用网址_金沙6119

在这资讯爆炸,每分每秒都有上千万条资讯在流通与传递的世代,你是否也常觉得日子过得太急太快,难以掌握人生的速度?Nike 资深体适能教练 Vicky Hung 洪雅琦,是难得能将丰富人生历练与运动哲学巧妙结合的国际级训练师,透过这次专访,她将与我们分享,如何在追求速度的同时,完美展现力量!

第一次见到 Vicky 老师时,她背对着我正在和其他人说话,我看着那位正对着我的听者,眉头因认真聆听而紧锁,并不时地频频点头,这一幕深深抓住我的注意力。我不禁好奇,是什幺样人物,什幺样的对话,可以令人听得如此专注。

「狂想疾速」── 自信做决定,掌握人生速度:专访 Nike

Vicky 老师的全名是,洪雅琦,年轻时曾担任国家队韵律体操选手,退役后逐渐成为专业体适能训练师,简单来说,就是我们熟悉的那些体适能课程,如 NTC、TRX、肌力训练教练们的教练。 除此之外,Vicky 老师更协助多位台湾知名棒球选手的专项体能训练,如王柏融、郭严文、王建民,林智胜……等,可以说是体育界无人不知的国际教育训练师。

快是,在对的时间,用对的力气,做对的事

「 我的人生非常的满,除了训练辅导选手教练,近年也开始学解剖,赛季时还要日本美国四处飞,身兼多种角色而能兼顾,是因为我懂得如何掌握人生的速度。」

Vicky 老师说,所谓掌握速度,并不是能随时在最短的时间内完成一件事,而是能秉持 Hurry but not Rush 快而不躁的精神,当大家都在冲刺的时候追求稳定前进,当大家都在退的时候更进一步追求强度。

「身为教练,训练国家选手,我必须要懂得在关键的时刻展现过人的策略,因此对我来说,快的定义是在对的时间,用对的力气,做对的事,冷静内敛的做準备,激情热忱的展现。」

Vicky 也与我们分享平时传授给运动员们的心法,她说,我们的人生其实就跟选手生涯一样,有高低潮,我们要学会「 静缓忍让」的心法,在低点不求高,懂得静,求稳定,在高点不限制,但心要沉着脑要清楚,要缓要让。

「狂想疾速」── 自信做决定,掌握人生速度:专访 Nike

与不舒服相处,成长是运动永恆的动力

追求速度的同时,我们必定会遇到许多挫折与不舒服,然而,正是这些不舒服,成就了成长的动力,让我们无论如何,都愿意坚持下去。

「 我和几个教练就讨论过,有些人运动不一定有成功改变身形,却还是一直坚持下去,那是为什幺呢?」

那是因为我们都只看见运动让身材变好的成果,却忘记运动会让我们成长。

无论人生亦或运动的过程中,我们一定会失败。不要指望运动就一定会瘦,一定会健康,努力就一定会成功,我们必定会经历不舒服,跑久了会累,追求速度的同时也可能遇到障碍。然而,在这辛苦过程中,我们也会找到更有效的方法,让我们的身心知道,原来这样跑,这样动,这样冲刺,是最好的。

Vicky 老师分享至此,还举自己为例:「 我认为运动是需要被规划的,不是临时起意,是完全融入在生活之中,像吃饭睡觉一样。」Vicky 老师每天都会为自己留下一段运动的时间,一早就做好一整天的规划,而这规划之中,一定有运动。

「狂想疾速」── 自信做决定,掌握人生速度:专访 Nike

重点就是将运动视为生活的一部份,而非达成目标,例如瘦身,的工具,当我们愿意每天踏出去,做一点点,就能渐渐体会在不舒服中成长,有成就感,进而找到持续下去的动力。

亲爱的女生,请相信 “You are damn good!”

「 我希望现在的女生,尤其年轻大学生,能更了解自己的内在力量 inner power,了解自己是谁,有自觉,有自信,才能更勇敢地追求疾速人生。」过去社会倾向推崇阳性力量,要争夺要竞争,让我们渐渐忘记身为女生本身的力量,那就是我们既有温柔的感受力,也能培养理性与专业能力。

「狂想疾速」── 自信做决定,掌握人生速度:专访 Nike

Vicky 举在大联盟的例子,身为一个女性,因为外表上是柔和的,在男性为主的球场上,相对不构成威胁,因此能自由进出大联盟,直接与球员球队的行政做沟通。「然而在专业上,我就会拿出坚毅的自信,知道自己的能力在哪里,只要能力所及,就要好好展现。」曾经有大联盟的球员讚赏 Vicky,说 “ Vicky, you are good.” Vicky 因为相当清楚自己的实力在哪,因此一派自信地回他 “ No, I am not only good, I am damn good.”

而跑步与运动是 Vicky 认为能帮助我们找到自己,进而培养内在力量的一个好方法。「 我认为每个女生都应该学会独处,当我们懂得独处,心就不会空虚,不会那幺在乎别人的评价与喜好,就越能找到自己,进而勇敢追求疾速人生。」

狂想疾速:放下包袱,追求速度

「 我是一个很任性,有主见的人,对于跑步,我有一项坚持,就是鞋子一定要让我安定。」Vicky 分享,跑步的过程中,我们会有很多念头,担心会不会有车,会不会太累,会不会跑不完,因此一双好的鞋子就相当重要,它让我们能好好享受与地面对话的过程,专注当下。

「狂想疾速」── 自信做决定,掌握人生速度:专访 Nike

「安定而后要懂得放下,因为放不下,就冲不了,想快也快不了。」 Vicky 谈鞋好比在谈人生,她豪气又自信的谈吐,一点都不像在聊产品,她还开朗的笑说,不好的鞋子她是一个字都不会说,但 Pegasus36 这双鞋令她特别喜欢的原因,正是因为它和人生很像。

Pegasus36 透气的工程网眼布鞋面,经过精密的设计,在局部区域加强透气孔数量,有效帮助足部快速散热,而富弹性的 Zoom Air气垫,更是符合跑步的人体工学,支撑性够,又能回弹,让跑者能专注地跑步,进而展现疾速的精神。

「狂想疾速」── 自信做决定,掌握人生速度:专访 Nike

Vicky 说,狂想疾速谈的从来不只是一双鞋或运动精神,而是人生态度,它要我们:

「狂想疾速」── 自信做决定,掌握人生速度:专访 Nike

与本文相关的文章