胸闷轻忽不得!研究:优格降30%心血管疾病风险

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高血压、高血压性心脏病、风湿性心脏病、心内膜炎、中风、动脉瘤、心肌病变、心房颤动、周边动脉阻塞性疾病‧‧‧等,这些都是常见的心血管疾病,而且这些疾病大多数都会致死,卫福部统计,二○一六年台湾女性心血管相关十大死因,包含高血压、心脏病、脑中风、糖尿病、肾病约2.3万人,癌症死亡约1.85万人,表示女性心血管疾病年死亡人数远高于癌症,且更年期后女性每增加5岁,心血管死亡率多出1倍!
女性在更年期后,缺乏荷尔蒙的保护,血管弹性变差,使心血管疾病风险再上升,而且不像男性发生心肌梗塞症状时会有明显的胸痛、冒冷汗、脸色苍白等症状,女性大多只是感到虚弱、胸闷,以为自己只是太累,而不知道自己有可能罹患心血管疾病!
美研究:女性吃优格,高血压、心肌梗塞风险低30%
近日美国一项研究显示,女性吃优格可以降低30%罹患心血管疾病的风险,而男性吃优格也能降低19%罹患心血管疾病的风险。
研究小组在美国实施的「护理师健康研究」大规模调查,参与对象为共计55895名的30~55岁女性,并且也参考了「医疗从业者追蹤研究」内18232名40~75岁男性的数据。
此研究针对研究对象提出61项针对饮食的问卷,让研究对象根据心肌梗塞、脑中风患者、血管栓塞手术病例等问题进行回答,其中有3300位女性与2148位男性曾经有心血管疾病病历并且接受过治疗。
研究结果显示,吃优格的女性罹患高血压、心肌梗塞的风险比不吃的人低30%,吃优格的男性罹患高血压、心肌梗塞的风险比不吃的人低19%。而且不管是男性还是女性,一周吃优格2次以上的人,可以降低20%罹患冠状动脉疾病、脑中风的机率。
根据此调查结果,波士顿医学大学预防医学科贾斯汀布恩迪亚发表了看法:「在针对高血压的男性、女性30年以上的大型追蹤调查中,我们可以了解到优格对于心脏健康是有正面影响的。建议搭配富含膳食纤维的蔬菜、水果、全榖一起食用。」

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