肥妹为追校草地狱式减肥 2年内减27kg将男神私有化

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减肥应该係好多女仔嘅目标,唔好以为肥妹就注定冇拖拍,其实肥妹先係潜力股,减肥成功分分钟变女神!

女学生地狱式减肥追男神

呢位女大学生为咗追暗恋多年嘅校草,用咗两年半时间进行地狱式减肥,成功减去27kg,变咗长腿女神,将男神「私有化」。

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减肥係好多女仔嘅目标
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女大学生为咗追暗恋多年嘅校草,用咗两年半时间进行地狱式减肥。

女大学生Yahan,高中时体重达75kg,直至遇到一个佢锺意嘅校草,先开始下定决心减肥。

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女大学生Yahan高中时体重达75kg

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Yahan为咗校草减肥一事,好快就喺学校传开,经过1年嘅努力终于等到校草主动联络佢,之后佢地就开始拍拖。

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虽然依家佢地已经分手,不过呢次减肥成功令佢自信大增,同时因为爱上瑜伽同滑板,而认识更多新朋友。

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肥妹为追校草地狱式减肥 2年内减27kg将男神私有化简易方法摵甩20公斤 韩国女生公开4招绝密减肥秘技

苗条身材很多时都是靠后天努力而练成,韩国有一位女生叫Dano,天生肥胖,但靠着以下5招减肥秘技,不但减去了2o公斤,连下半身最难减的水筒身型也减下来!

Dano教大家4招减肥绝招1:挑选合适自己的运动

跑步、游水等带氧运动虽然可以令全身动起来,但不是每一个人都适合。其实应该要针对想瘦的部位,从而选出适当的运动作锻鍊。而Dano知道自己下半身比较臃肿,所以针对下半身的运动对她来说更有效果。

肥妹为追校草地狱式减肥 2年内减27kg将男神私有化肥妹为追校草地狱式减肥 2年内减27kg将男神私有化2:不要捱肚饿

有很多人在减肥时都会选择完全戒醣戒澱粉质,有些人甚至会节食。虽然Dano基本上也会拒绝进食澱粉、醣类和加工肉类,但她也会规定自己每天要吃3种蔬果。如果感到饑饿,Dano推介大家可以吃一些坚果、果乾、穀物、水果等当零食充饥。

肥妹为追校草地狱式减肥 2年内减27kg将男神私有化3:不要执着体重数字

因为不停看自己的体重,会给自己无形压力。Dano认为很多女生觉得减肥等于降低体重,但其实肌肉量增加、体重也会增加,一味只追求数字只会令身体变差,所以最重要的是减脂和增肌。

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肥妹为追校草地狱式减肥 2年内减27kg将男神私有化4:自製排毒果汁

有很多女生下半身肥是因为水肿所致,长时间在办公室坐也有机会引致问题。而Dano则会经常自製指排毒果汁,将新鲜奇异果、蕃茄、火龙果或苹果汁等打成果汁饮用,可以排出多余水分和毒素。

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